Ik voel me diep ongelukkig en kan hierdoor soms niet eens eten. Wat is er met me aan de hand?
Je hebt een leuke partner, een leuk huis, een goede baan en toch voel je je diep ongelukkig. Dit valt nog eens extra zwaar wanneer de buitenwereld denkt dat het ohw zo geweldig met je gaat. Helaas worden er te vaak aannames gedaan door de buitenwereld. En speelt zich een soort van egoïsme cultuur af in onze huidige maatschappij.
Wanneer de vraag wordt gesteld; “Hoe gaat het met je’ dan weet jij net als ik dat jouw antwoord vaak zal zijn: “Ohw goed hoor, en met jou?’ en vervolgens verteld deze persoon zijn eigen verhaal en is verder niet meer geïnteresseerd in jou. Herkenbaar?
Veel mensen staan er niet bij stil dat zij niet ECHT oprecht geïnteresseerd zijn in de ander.
Het is een zogenoemde ‘fake fatsoen’ interesse zoals ik dat noem. Niet alleen de vrager maar ook de ontvanger is hier schuldig aan. Zeg nu zelf, wanneer jij je diep ongelukkig voelt, zeg jij dat dan tegen je collega. Vertel jij tegen de moeders van school dat je eigenlijk diep van binnen erg ongelukkig bent. Dat je vaak negatieve gedachtes hebt zoals; ‘Ik ben ongelukkig met mijn leven’. Of: ‘Ik voel me ongelukkig in mijn relatie”. Of gedachtes zoals: “Ik voel me ongelukkig thuis”.
Echt oprecht geïnteresseerde mensen zijn tegenwoordig zeldzaam.
Wanneer je echt eens jezelf zou zijn en “Nee” antwoord op de vraag of alles goed gaat met je. Wat zou er dan gebeuren. Vaak is er zelfs dán nog sprake van geen echte oprechte interesse. Mensen willen niet de problemen van andere aanhoren maar willen graag hun eigen verhaal kwijt. Dat is tegenwoordig de essentie van een “2e lijns” gesprek in deze huidige maatschappij. Echte interesse is vaak ver te zoeken.
Wellicht ook wel te wijten aan jezelf. Wanneer jij deze vraag stelt aan iemand, wil jij eigenlijk dan wel horen dat het niet goed gaat met deze persoon? En wanneer deze persoon inderdaad antwoord dat het helemaal niet goed gaat en deze persoon zich diep ongelukkig voel, vraag je dan door met bijvoorbeeld “Waarom?” of geef je enkel een ‘facke fatsoen’ verantwoord antwoord zoals ;” Hè wat vervelend voor je ik hoop dat het snel beter met je gaat”. Gevolgd met je eigen verhaal…
Dit gedrag leidt echter tot nog meer en nog diepere ongelukkige gevoelens. Dit kan zowel psychisch als lichamelijk grote schade aanrichten. Enkele gevolgen zijn:
- Je nog ongelukkiger voelen.
- Je nog eenzamer voelen.
- Je stort je op extreem eten of juist niet eten.
- Je gaat extreem sporten.
- Je trekt je nog meer terug.
- Je gaat denken dat alles aan jou ligt.
Het wordt tijd dat je aan jezelf gaat werken.
Hoe fijn zou het zijn als je gewoon jezelf kunt zijn op deze aardbol. Je jezelf niet meer hoeft aan te passen en geen rekening meer hoeft te houden met de mening van je omgeving. Het leven heeft zijn ups-and-downs, zo ook bij ons mensen. Je kunt niet altijd vrolijk en happy zijn. Of altijd maar positief door het leven gaan. Het leven is als een golf met hoogtepunten en dieptepunten. Wanneer we dat accepteren dan is het normaal dat iemand wel eens ”Nee, ik ben ongelukkig” antwoord. Of dat iemand niet zo vrolijk kijkt.
Download het GRATIS e-book: 10 Practische tips om je happiness direct te verhogen
Aan jezelf werken vergt discipline, je moet namelijk je eigen gedrag gaan aanpassen en dat valt niet altijd mee.
Zeker niet in deze drukke maatschappij waarin er zoveel van je verwacht wordt. Heb je hier hulp bij nodig, maak dan eens een kosteloze afspraak met een coach en kijk wat deze voor jou kan betekenen. Gek eigenlijk, je gaat wel op cursus voor je baas of je volgt een opleiding om een goede of betere baan of functie te krijgen maar je steekt geen enkele energie in zelfontwikkeling. Dat terwijl dit het aller belangrijkste is op deze aardbol. Sterker nog, Volgens de Algemene Vergadering van de Verenigde Naties is ‘het nastreven van geluk een fundamenteel menselijk doel’. Dit is het basis ingrediënt dat je nodig hebt om een gelukkig je leven te leiden.
We gaan jaren naar school, volgen tal van opleidingen en cursussen in ons leven maar investeren in jezelf zowel psychisch en lichamelijk wordt vaak overgeslagen. Hoe vaak heb jij met een coach gesproken? Hoe vaak heb jij jezelf de vraag gesteld, “waar word ik nu echt gelukkig van?” “Wat heb ik nodig om mijn gevoel van happiness te ervaren”
Wanneer emotionele ontwikkeling in je vakkenpakket zou zitten.
Het sparren met een onafhankelijk coach tot de mogelijkheid behoort tijdens je werk. Zou dan de wereld er niet heel wat mooier uit zien voor je? Zou het niet prettig zijn als je gewoon jezelf kunt zijn? Of als je zou weten wat je nodig hebt om altijd met een lach naar je werk te gaan en thuis te komen? Je blij bent als je je partner weer ziet. Je vrolijk wordt als je kind je vraag mee te gaan naar het zwembad?
Er zijn vaak veel obstakels te bedenken om jezelf niet het geluk te geven wat je eigenlijk nodig hebt.
-
Je legt jezelf psychische beperkingen op.
-
Je mag niet gelukkig zijn.
-
Je bent alleen maar aan het zorgen.
-
Je ego zit je in de weg.
-
Je hebt geen tijd om iets leuks te doen.
-
Je vind dat je geen geld hebt voor leuke dingen.
-
Je zet jezelf op de laatste plek.
-
Je voelt je schuldig tegenover je gezin.
Elk mens heeft met enige regelmaat ontspanning nodig in welke vorm dan ook.
Dit hoeft niet veel te kosten en geeft je zo ontzettend veel terug. Elk mens heeft zo nu en dan ook ‘alleen’ tijd nodig. Dit zorgt dat je jezelf vind en blijft zonder je direct aan te passen aan je omgeving. Dit voorkomt diepe ongelukkige gevoelens.
Uiteraard zijn er situaties die het moeilijk maken om zelfstandig van ongelukkige gevoelens af te komen. Bijvoorbeeld als er diepe emotionele wonden zijn. Wellicht een onverwachte vervelende situaties zoals verlies treft. Wellicht zit je in een situatie die het voor je gevoel onmogelijk maken om je eigen geluk te vinden. Of weet je gewoonweg niet waar je moet beginnen. Wil je direct je ongelukkige gevoel aanpakken download hieronder het GRATIS e-book: 10 Practische tips om je happiness direct te verhogen.